Schichtarbeit umfasst alle Arbeitsformen, bei denen Beschäftigte zu wechselnden Zeiten oder außerhalb der üblichen Tagesarbeitszeit arbeiten. Dazu gehören Früh-, Spät- und Nachtschichten sowie rotierende Schichtsysteme. In vielen Branchen wie Produktion, Gesundheitswesen, Logistik oder Einzelhandel ist Schichtarbeit unverzichtbar.

Die gesundheitlichen Herausforderungen von Schichtarbeit sind gut dokumentiert: Störungen des natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus, erhöhtes Risiko für Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und langfristig auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychische Belastungen. Besonders Nacht- und Wechselschichten belasten den Körper.

Für die mentale Gesundheit ist Schichtarbeit eine besondere Herausforderung. Soziale Kontakte werden erschwert, Regeneration ist oft unzureichend, und die Teilnahme an klassischen Gesundheitsangeboten ist kaum möglich. Schichtarbeitende sind daher oft eine schwer erreichbare Zielgruppe für BGM-Maßnahmen.

Umso wichtiger sind niedrigschwellige, flexible Angebote, die sich in den Schichtalltag integrieren lassen. Kurze, mobile Übungen, die vor, während oder nach der Schicht genutzt werden können, erreichen diese Zielgruppe besser als klassische Präsenzformate.