Grundlagen und Wirkprinzipien

MindElevate nutzt die positive Psychologie und verfolgt einen präventiven Ansatz zur Aufbau mentaler Ressourcen.

Paper zur Wirksamkeit anfordern

Positive Psychologie.
Die Praxis der Prävention.

Im Gegensatz zur traditionellen, pathologie-orientierten Psychologie, die sich auf die Behandlung von Störungen fokussiert, richtet die Positive Psychologie ihren Blick auf Stärken, Ressourcen und die Voraussetzungen für ein erfülltes Leben (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000). Besonders prägend ist das PERMA-Modell von Martin Seligman (2011), das fünf zentrale Bausteine für psychisches Wohlbefinden beschreibt: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Bedeutung und Selbstwirksamkeit.

100%

Fundiert.

+798

Studien

97%

Zufriedenheit

Digitale Gesundheitsservices.
Wirksam und wissenschaftlich fundiert.

001

Stärken statt Defizite

Positive Psychologie wirkt, weil sie gezielt Ressourcen wie Selbstwirksamkeit und Emotionen stärkt und nicht nur Symptome reduziert.

001

Stärken statt Defizite

Positive Psychologie wirkt, weil sie gezielt Ressourcen wie Selbstwirksamkeit und Emotionen stärkt und nicht nur Symptome reduziert.

001

Stärken statt Defizite

Positive Psychologie wirkt, weil sie gezielt Ressourcen wie Selbstwirksamkeit und Emotionen stärkt und nicht nur Symptome reduziert.

002

Digitale Evidenz

Personalisierte digitale Interventionen zeigen signifikante, nachhaltige Effekte auf Wohlbefinden und Entwicklung (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

002

Digitale Evidenz

Personalisierte digitale Interventionen zeigen signifikante, nachhaltige Effekte auf Wohlbefinden und Entwicklung (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

002

Digitale Evidenz

Personalisierte digitale Interventionen zeigen signifikante, nachhaltige Effekte auf Wohlbefinden und Entwicklung (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

003

Alltags-Transfer

Seminare geben Impulse, doch ohne Begleitung verpufft vieles im Alltag. Digital unterstützt im echten Moment, wenn Belastung entsteht.

003

Alltags-Transfer

Seminare geben Impulse, doch ohne Begleitung verpufft vieles im Alltag. Digital unterstützt im echten Moment, wenn Belastung entsteht.

003

Alltags-Transfer

Seminare geben Impulse, doch ohne Begleitung verpufft vieles im Alltag. Digital unterstützt im echten Moment, wenn Belastung entsteht.

004

Wiederholung wirkt

Regelmäßige Mikroimpulse verankern Verhalten nachhaltiger als Einzeliimpulse. Wirkung entsteht durch Kontinuität.

004

Wiederholung wirkt

Regelmäßige Mikroimpulse verankern Verhalten nachhaltiger als Einzeliimpulse. Wirkung entsteht durch Kontinuität.

004

Wiederholung wirkt

Regelmäßige Mikroimpulse verankern Verhalten nachhaltiger als Einzeliimpulse. Wirkung entsteht durch Kontinuität.

005

Personalisierung zählt.

Am wirksamsten ist individualisierte Unterstützung, die passt. Mit Zielsetzung, Feedback und konkreten Wenn-Dann-Plänen.

005

Personalisierung zählt.

Am wirksamsten ist individualisierte Unterstützung, die passt. Mit Zielsetzung, Feedback und konkreten Wenn-Dann-Plänen.

005

Personalisierung zählt.

Am wirksamsten ist individualisierte Unterstützung, die passt. Mit Zielsetzung, Feedback und konkreten Wenn-Dann-Plänen.

006

Digitale vertraute Ersthelfer

Anonyme Nutzung und klare Datenschutzprinzipien senken die Hürde. So wird Hilfe früh angenommen, bevor es zu spät ist.

006

Digitale vertraute Ersthelfer

Anonyme Nutzung und klare Datenschutzprinzipien senken die Hürde. So wird Hilfe früh angenommen, bevor es zu spät ist.

006

Digitale vertraute Ersthelfer

Anonyme Nutzung und klare Datenschutzprinzipien senken die Hürde. So wird Hilfe früh angenommen, bevor es zu spät ist.

Paper zur Wirksamkeit anfordern

Wirksamkeit, die nachhaltig bleibt.

Goldstandard

Wir orientieren uns an Studien-Designs, die Wirkung sauber nachweisen (z. B. randomisierte Designs wie im PEACH-Umfeld).

Goldstandard

Wir orientieren uns an Studien-Designs, die Wirkung sauber nachweisen (z. B. randomisierte Designs wie im PEACH-Umfeld).

Goldstandard

Wir orientieren uns an Studien-Designs, die Wirkung sauber nachweisen (z. B. randomisierte Designs wie im PEACH-Umfeld).

Langzeit-Effekte

Nicht nur kurzfristige Motivation: Digitale, personalisierte Maßnahmen zeigen Effekte, die über Wochen/Monate stabil bleiben (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

Langzeit-Effekte

Nicht nur kurzfristige Motivation: Digitale, personalisierte Maßnahmen zeigen Effekte, die über Wochen/Monate stabil bleiben (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

Langzeit-Effekte

Nicht nur kurzfristige Motivation: Digitale, personalisierte Maßnahmen zeigen Effekte, die über Wochen/Monate stabil bleiben (Allemand & Flückiger, 2022; Stieger et al., 2021).

Qualitätsprozess

Inhalte werden iterativ mit Expertise entwickelt, getestet und verbessert – damit nur das bleibt, was im Alltag funktioniert.

Qualitätsprozess

Inhalte werden iterativ mit Expertise entwickelt, getestet und verbessert – damit nur das bleibt, was im Alltag funktioniert.

Qualitätsprozess

Inhalte werden iterativ mit Expertise entwickelt, getestet und verbessert – damit nur das bleibt, was im Alltag funktioniert.