Einsamkeit ist das subjektive Erleben eines Mangels an sozialer Verbindung – eine Diskrepanz zwischen den gewünschten und den tatsächlichen sozialen Beziehungen. Sie unterscheidet sich vom Alleinsein: Man kann allein sein, ohne sich einsam zu fühlen, und umgekehrt kann man sich in Gesellschaft einsam fühlen.

Einsamkeit ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. Forschung zeigt: Chronische Einsamkeit erhöht das Risiko für Depression, Angststörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigen Tod. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind vergleichbar mit Rauchen oder Übergewicht.

Am Arbeitsplatz ist Einsamkeit verbreiteter als oft angenommen, besonders seit der Zunahme von Remote Work. Viele Mitarbeitende vermissen den informellen Austausch, das Gefühl der Teamzugehörigkeit und echte Verbindungen zu Kolleginnen und Kollegen.

Unternehmen können Einsamkeit adressieren, indem sie Gelegenheiten für echte Verbindung schaffen: informelle Austauschformate, Community-Building, Mentoring-Programme und eine Kultur, in der über Befindlichkeiten gesprochen werden darf.