Commitment (deutsch: Verpflichtung, Engagement) bezeichnet die bewusste Entscheidung, sich verbindlich für etwas einzusetzen und auch bei Schwierigkeiten dranzubleiben. In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist es das Pendant zur Akzeptanz: die aktive Bewegung in Richtung dessen, was einem wichtig ist.

Commitment unterscheidet sich von Motivation. Motivation ist ein Gefühl, das kommt und geht. Commitment ist eine Entscheidung, die unabhängig von momentaner Motivation Bestand hat. Wer committed ist, handelt auch dann gemäß seinen Werten, wenn die Motivation gerade fehlt.

Im Arbeitskontext zeigt sich Commitment in Engagement, Zuverlässigkeit und der Bereitschaft, auch bei Herausforderungen durchzuhalten. Organisationales Commitment – die Verbundenheit mit dem Arbeitgeber – ist ein wichtiger Faktor für Mitarbeiterbindung und Leistung.

Für die individuelle mentale Gesundheit ist Commitment zu den eigenen Werten entscheidend. Wer weiß, was ihm wichtig ist, und danach handelt, erlebt mehr Sinn und Kohärenz – auch in schwierigen Zeiten.