Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass wir durch eigenes Handeln gewünschte Ergebnisse erreichen können. Das Konzept geht auf den Psychologen Albert Bandura zurück. Selbstwirksamkeit beeinflusst, welche Ziele wir uns setzen, wie viel Anstrengung wir investieren und wie wir mit Rückschlägen umgehen.

Im Arbeitskontext zeigt sich Selbstwirksamkeit in der Bereitschaft, neue Aufgaben anzunehmen, in Souveränität bei Entscheidungen und in der Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen. Mitarbeitende mit hoher Selbstwirksamkeit sind proaktiver, weniger anfällig für Stress und erholen sich schneller von Misserfolgen.

Selbstwirksamkeit entwickelt sich vor allem durch Erfahrungen des Gelingens. Kleine, erreichbare Erfolge stärken das Vertrauen in die eigene Kompetenz. Auch das Beobachten von Vorbildern und positives Feedback können die Selbstwirksamkeit fördern.

Für viele Menschen im Arbeitsalltag ist Selbstzweifel ein ständiger Begleiter: die Angst, nicht gut genug zu sein oder den Erwartungen nicht zu entsprechen. Der gezielte Aufbau von Selbstwirksamkeit – durch erreichbare Zwischenziele, Reflexion eigener Erfolge und konstruktives Feedback – kann diesen Kreislauf durchbrechen.